انرژی 375 کالری 

چربی 4.3 گرم

کلسترول - میلی گرم

سدیم 7 میلی گرم

پتاسیم 274 میلی گرم

کربوهیدرات 74 گرم

پروتئین 11 گرم

کلسیم 0 درصد

ویتامین آ  0 درصد

ویتامین سی 0 درصد

ویتامین ب-۶   15 درصد

ویتامین ب-۱۲   0 درصد

آهن 16 درصد 

منیزیم 30 درصد

حجیم دانه میهن - پفیلا : پاپ کورن از دو واژه pop به معنی باز شدن و corn به معنی ذرت تشکیل شده است که از نظر لغوی بطور خیلی ساده به مفهوم دانه ذرت باز شده ( ذرت بوداده ) می باشد. ذرت گیاهی است یکساله ویژه مناطق گرم و فصول گرم سال در مناطق معتدل، گونه های مختلف ذرت در بیشتر نقاط دنیا قابل کشت و بهره برداری است، اما منشاء ذرت قاره آمریکا است. دانه ذرت یک دانه معمولی مانند بقیه دانه های غلات می باشد که داخل آن یک رویان کوچک (جنین) قرار دارد که توسط مواد نشاسته ای احاطه شده است. این مواد جهت تغذیه رویان در طول زمان رویش مورد استفاده قرار می گیرد. یک پوسته نسبتاً سخت جهت حفاظت، اطراف این رویان را پوشانده است. درون این مواد نشاسته ای مقداری آب وجود دارد که وقتی دانه های ذرت حرارت مناسب می بینند این آب تبدیل به بخار شده و فشار بخار باعث انفجار و شکوفا شدن دانه و کنار زدن پوسته سخت و آشکار شدن نشاسته موجود در دانه به صورت توده ای سفید رنگ می گردد و بدین ترتیب پاپ کورن تهیه می شود. پاپ کورن سالمترین و پرفروشترین اسنک (غذای نیمروزی) در ایالات متحده آمریکا، کانادا و دیگر کشورهای جهان من جمله ایران می باشد که منبع غنی از کربوهیدرات، فیبر و پروتئین محسوب می شود؛ و بطور معمول در سینما ها، تئاترها، پارک ها، شهربازی، جشن ها و... مورد استفاده قرار می گیرد. پاپ کورن در طعمهای پنیری ، کره ای ، و نمکی علاوه برمواد موجود در دانه ذرت شامل مواد و موارد روبرو می باشد : پفیلا با طعم پنیری دارای کلسیم و فسفر بیشتری نسبت به پفیلای نمکی می باشد و میزان کالری یک بسته پفیلای پنیری 40 گرمی معادل 190 کیلو کالری می باشد . پفیلا با طعم کره ای حاوی B کاروتن (بتا کاروتن) می باشد ، که این ماده پیشساز ویتامین A در بدن است. پفیلا با این طعم دارای اسید چرب غیر اشباع بیشتری نسبت به طعمهای دیگر می باشد. میزان کالری یک بسته 30 گرمی معادل 1/128 کیلو کالری می باشد. یک بسته پفیلا 40 گرمی با طعم نمکی حاوی 185 کیلو کالری انرژی می باشد. با داشتن ویتامینهای گروه B برای کودکان و نوجوانان در حال رشد بسیار مفید خواهد بود. این فرآورده فاقد هرگونه مواد نگهدارنده می باشد.