انرژی ۳۶۳ کالری 

چربی ۱.۱۵ گرم

کلسترول - میلی گرم

سدیم - میلی گرم

پتاسیم - میلی گرم

کربوهیدرات ۷۶ گرم

پروتئین ۱۲.۲ گرم

کلسیم - درصد

ویتامین آ  - درصد

ویتامین سی - درصد

ویتامین ب-۶   - درصد

ویتامین ب-۱۲   - درصد

آهن - درصد 

منیزیم - درصد

ویکی پدیا : پاستا یا خمیراک (به ایتالیایی: Pasta) به معنی خمیر، یک اصطلاح عمومی برای گونه‌های مختلف ایتالیایی رشته فرنگی (نودل)، درست شده از خمیر آرد، آب و یا تخم مرغ است. پاستا حدوداً به ۳۵۰ شکل مختلف موجود است. چند شکل معروف پاستا اسپاگتی، ماکارونی، فوسیلی و لازانیا (به صورت ورقه‌ای) هستند. در ایران گاه واژه ماکارونی به صورت گسترده برای اسپاگتی و ماکارونی و غیره به کار می‌رود.

 

تک : پاستای نیمه آماده را درون ظرف مناسب زیخته و کره (۲۵گرم) یا روغن مایع (چهار قاشق غذاخوری ) و آب ( ۳ لیوان یا  ۷۵۰ میلی لیتر ) به آن اضافه نمایید سپس محتویات را تا جوش آمدن حرارت داده و خوب هم بزنید تا سس به صورت یکنواخت در سطح پاستا توزیع گردد. ۱۵ الی ۲۰ دقیقه صبر نمایید تا سس به غلظت مطلوب برسد . (گرم میل شود)